Składniki:
1 i 1/2 szklanki kaszy gryczanej niepalonej
1 cebula
1 mała cukinia
1/2 papryki
1 duży pomidor
puszka czerwonej fasoli
1/2 szklanki kukurydzy mrożonej/z puszki
1/2 szklanki groszku zielonego
2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
ew. ulubione przyprawy do smaku
Wyk.: Dusimy na oleju rozdrobnioną cebulę z cukinią,kukurydzą i papryką. Następnie dodajemy pokrojonego w kostkę pomidora,kukurydzę,fasolę i groszek. Na samym końcu dodajemy koncentrat i ulubione przyprawy. Gotujemy kaszę gryczaną wg. przepisu na opakowaniu. Teraz wystarczy już tylko wszystko razem połączyć i szybki obiad gotowy;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz